「お腹のくびれ」(2005/03/18 (金) 15:40:20) の最新版変更点
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<P><FONT color=#ff0000>お腹のくびれ<FONT color=#ffff99>。*゜</FONT><FONT color=#ffcc99>☆</FONT><FONT color=#ffff99>・。*゜</FONT><FONT color=#ffcc99>☆</FONT></FONT><FONT color=#ffff99>・。*゜</FONT></P>
<P><FONT color=#ffcc33>理想的なダイエット!!! ･･･でもお腹がでっぱっちゃてたらダイナシ</FONT><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-17.gif"><BR><FONT color=#ffcc33>そんなあなたに、あの「くびれモン」のようなお腹を伝授!!<BR></FONT><FONT color=#ffcc33>その名も･･･</FONT><FONT color=#ff0000>「ゴロ2すればするほどダイエット」</FONT><FONT color=#ffcc33>!!!!!!!!</FONT></P>
<P><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"></P>
<P><FONT color=#ff0000><FONT color=#ff99ff>①</FONT>あお向けに寝っころがります</FONT><FONT color=#ffcc33>。<BR><FONT color=#ff99ff>②</FONT>おへその下（腰と背中の境目くらい）に<FONT color=#ff0000>クッションを１，２個敷き</FONT>、だいたい30～<BR> 40°<FONT color=#ff0000><FONT color=#ffcc33>くらいの</FONT>ゆるやかなカーブに寝ます</FONT>。<BR><FONT color=#ff99ff>③</FONT><FONT color=#ff0000>あたまに枕を敷き</FONT>、腹筋をちょっとさわってみてください。準備体操で腹筋をして </FONT></P>
<P><FONT color=#ffcc33> る時みたいに硬くなってたら成功</FONT><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-1.gif"><FONT color=#ffcc33>ｗ もし腹筋が使われてなかったら、</FONT><FONT color=#ff0000>クッション</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000> を</FONT><FONT color=#ff0000>へらすなどして高さを調節</FONT><FONT color=#ffcc33>してください</FONT><IMG height=10 src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-13.gif" width=10><BR><FONT color=#ffcc33><FONT color=#ff99ff>④</FONT>「おっ、腹筋つかってるな」と思った方は、その体勢でＭｙＨｏｂｂｙをエンジョイ<BR> してくださいｗ <FONT color=#ff0000>寝っころべば寝っころぶほど腹筋を使う</FONT><FONT color=#ffcc33>ので</FONT>、ゴロ2しながらお腹<BR> は･･･ズバリひきしまります!!</FONT></P>
<P><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"></P>
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<P><FONT color=#ffcc33>理想的なダイエット!!! ･･･でもお腹がでっぱっちゃてたらダイナシ</FONT><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-17.gif"><BR><FONT color=#ffcc33>そんなあなたに、あの「くびれモン」のようなお腹を伝授!!<BR></FONT><FONT color=#ffcc33>その名も･･･</FONT><FONT color=#ff0000>「ゴロ2すればするほどダイエット」</FONT><FONT color=#ffcc33>!!!!!!!!</FONT></P>
<P><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"></P>
<P><FONT color=#ff0000><FONT color=#ff99ff>①</FONT>あお向けに寝っころがります</FONT><FONT color=#ffcc33>。</FONT><FONT color=#ffcc33><BR><FONT color=#ff99ff>②</FONT>おへその下（腰と背中の境目くらい）に<FONT color=#ff0000>クッションを１，２個敷き<FONT color=#ffcc33>、だいたい30～<BR> 40°くらいの</FONT><FONT color=#ff0000>ゆるやかな</FONT>カーブで寝ます</FONT>。<BR><FONT color=#ff99ff>③</FONT>あたまに枕を敷き、腹筋をちょっとさわってみてください。準備体操で腹筋をして </FONT></P>
<P><FONT color=#ffcc33> る時みたいに硬くなってたら成功</FONT><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-1.gif"><FONT color=#ffcc33>ｗ もし腹筋が使われてなかったら</FONT><FONT color=#ff0000>クッション</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000> をへらして高さを調節</FONT><FONT color=#ffcc33>してください<IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/kaho2-emoji-13.gif"></FONT><FONT color=#ff0000> </FONT><BR><FONT color=#ffcc33><FONT color=#ff99ff>④</FONT>「おっ、腹筋つかってるな」と思った方は、その体勢でＭｙＨｏｂｂｙをエンジョイ<BR> してくださいｗ <FONT color=#ff0000>寝っころべば寝っころぶほど腹筋を使う</FONT><FONT color=#ffcc33>ので</FONT>、ゴロ2しながらお腹<BR> は･･･ズバリひきしまります!!</FONT></P>
<P><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"><IMG src="http://sora.poche.jp/korokoro/ki-rain4.gif"></P>
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